Svakog 17. veljače, Hrvatska obilježava Nacionalni dan nepušenja – Dan bez duhanskog dima. Ovaj datum nije odabran slučajno; on se tradicionalno veže uz razdoblje Korizme, vrijeme kada se mnogi odlučuju na odricanje od loših navika i rad na vlastitoj disciplini i zdravlju.
Zašto je ovaj dan važan?
Pušenje je jedan od vodećih uzročnika bolesti koje se mogu spriječiti. Prema podacima zdravstvenih organizacija, u Hrvatskoj svaka treća odrasla osoba puši, što nas svrstava u sam vrh Europe po konzumaciji duhana.
Glavni ciljevi obilježavanja su:
- Podizanje svijesti: Edukacija o štetnosti 4.000 kemijskih spojeva u cigareti.
- Potpora pušačima: Poticanje na donošenje odluke o prestanku.
- Zaštita nepušača: Naglašavanje opasnosti pasivnog pušenja, posebno za djecu.
Što se događa u tijelu nakon prestanka?
Promjene počinju nevjerojatno brzo nakon zadnjeg dima:
- Nakon 20 minuta: Krvni tlak i puls se stabiliziraju.
- Nakon 12 sati: Razina ugljičnog monoksida u krvi pada na normalu.
- Nakon 2 do 12 tjedana: Cirkulacija se poboljšava, a funkcija pluća raste.
- Nakon 1 godine: Rizik od srčanog udara smanjuje se za 50%.
