Pretjerivanje s dodacima prehrani može biti ozbiljno opasno, a to je na vlastitoj koži osjetio jedan muškarac koji je zbog prekomjerne konzumacije vitamina D završio u bolnici. Pacijent je konzumirao znatno više vitamina D nego što je preporučeno, kombinirajući ga s drugim dodacima. Posljedica je bio niz ozbiljnih simptoma, uključujući jake bolove, slabost i opću iscrpljenost, što je trajalo tri mjeseca prije nego što je potražio stručnu pomoć.
Stručnjaci upozoravaju da simptome predoziranja često nije lako prepoznati. Najčešći znakovi uključuju mučninu, povraćanje, dehidraciju, bolove u kostima i probleme s bubrezima. Preporučuje se uzimanje dodataka prehrani u umjerenim dozama i redovita konzultacija s liječnikom, posebno kada se koriste više različitih suplemenata.
Ovaj slučaj jasno pokazuje da više nije uvijek bolje. Umjerenost i pažnja pri suplementaciji ključni su za očuvanje zdravlja i izbjegavanje ozbiljnih posljedica.
