Siječanj se često smatra najdepresivnijim mjesecom u godini, a razlozi za to su višestruki. Nakon blagdanskog razdoblja, kada su ljudi obično okruženi obitelji, prijateljima i svečanim atmosferama, dolazak siječnja donosi nagli povratak svakodnevici. Ova promjena može izazvati osjećaj praznine i nostalgije za veselim trenucima, što doprinosi općem osjećaju melankolije.
Osim toga, zimski mjeseci često donose manje sunčeve svjetlosti, što može uzrokovati sezonske poremećaje raspoloženja, poput sezonske afektivne poremećaja (SAD). Manjak prirodne svjetlosti utječe na proizvodnju serotonina, hormona koji igra ključnu ulogu u regulaciji raspoloženja. Kao rezultat, mnogi ljudi osjećaju umor, tjeskobu i opću depresiju.
Financijski pritisci također igraju značajnu ulogu. Nakon blagdana, mnogi se suočavaju s posljedicama potrošnje i financijskim poteškoćama, što dodatno pogoršava osjećaj stresa i zabrinutosti. Ova kombinacija emocionalnih i fizičkih izazova čini siječanj posebno teškim mjesecom.
Također, siječanj je vrijeme kada se često postavljaju novogodišnje odluke, što može stvoriti dodatni pritisak. Ako se ciljevi ne ostvare ili se osjećate preopterećeno, to može dovesti do osjećaja neuspjeha i frustracije.
Sve ove okolnosti stvaraju savršenu oluju za depresivna stanja, čineći siječanj mjesecom koji mnogi radije prolaze nego se suočavaju s njegovim izazovima. Ključno je prepoznati ove osjećaje i potražiti podršku, bilo kroz razgovor s prijateljima ili profesionalcima, kako bismo lakše prebrodili ovaj izazovni period.
