Prema podacima Britanske nacionalne zdravstvene službe (NHS), glavni uzroci visokog kolesterola uključuju prekomjernu konzumaciju masne hrane, nedovoljnu fizičku aktivnost, gojaznost, pušenje i konzumaciju alkohola. Problem je što mnogi ljudi nisu svjesni da imaju visoki kolesterol jer simptomi često izostaju, upozorava britanska Agencija za zdravstvenu sigurnost.
Kako piše Danas.rs, neki od često zanemarenih simptoma visokog kolesterola uključuju:
– Utrnulost u rukama ili nogama
– Stalni umor
– Razdražljivost, posebno u donjim ekstremitetima
– Bol u tijelu
– Intermitentna klaudikacija, što se može manifestovati kao bol ili slabost u nogama tokom hodanja, koji nestaju kada se prestane s aktivnošću.
Visok kolesterol može dovesti do bolesti perifernih arterija (PAD), stanja uzrokovanog nakupljanjem masnih naslaga unutar arterija, obično u nogama.
Kako prevenirati visok kolesterol?
Preporučuje se smanjenje unosa masne hrane poput mesa u pitama, maslaca i kolača. Umjesto toga, treba jesti više hrane bogate nezasićenim mastima, poput lososa, integralnog kruha, voća i povrća. Također, važno je vježbati najmanje dva i pol sata tjedno, prestati pušiti i smanjiti unos alkohola.
