Ateroskleroza, poznata i kao “tihi ubojica”, bolest je koja se razvija godinama bez vidljivih znakova. Nastaje kada se u stijenkama arterija počnu taložiti masne naslage, kolesterol i druge tvari koje s vremenom sužavaju krvne žile i otežavaju protok krvi.
Problem postaje ozbiljan kada se plak odvoji i izazove stvaranje ugruška koji može potpuno blokirati protok krvi – tada dolazi do srčanog ili moždanog udara. Iako se proces razvija polako, posljedice mogu biti iznenadne i kobne.
Glavni rizični čimbenici uključuju povišene masnoće u krvi, visoki tlak, pušenje, nedostatak tjelesne aktivnosti, nezdravu prehranu i prekomjernu tjelesnu težinu. Stručnjaci upozoravaju da se bolest često otkrije tek nakon komplikacija, stoga je prevencija ključna.
Zdrav način života, redovita tjelovježba, kontrola krvnog tlaka i šećera te prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama mogu značajno smanjiti rizik. Redovite liječničke kontrole razina kolesterola i tlaka najbolji su način da se spriječi razvoj ateroskleroze i zaštiti zdravlje srca i krvnih žila.
