Dan panike je jedini dan u godini kada je potpuno prihvatljivo prepustiti se osjećaju panike, koji često pokušavamo suzdržati. Normalno je osjećati se preopterećeno ili uzrujano, a ponekad je oslobađajuće dopustiti si taj osjećaj bez straha od osude.
Zato, označite taj dan u svom kalendaru i pripremite se da ga dočekate!
Kada Dan panike stigne, odvojite trenutak za ispuštanje svih nagomilanih emocija. Možete vičiti u jastuk kod kuće ili se popeti na planinu kako biste na vrhu ispustili svoj glas! Također, ovaj dan može poslužiti i kao prilika da prepoznate tehnike koje će vam pomoći da izbjegnete paniku u budućnosti.
