Ljetne vrućine mnogima su nezamislive bez klima-uređaja, a noći bez rashlađene prostorije često znače i besane sate. No, iako klima može donijeti prijeko potrebno olakšanje, stručnjaci upozoravaju da njezina upotreba tijekom spavanja nije bez posljedica.
Naime, jedan od glavnih problema je isušivanje zraka. Klima-uređaji smanjuju vlagu u prostoru, što može dovesti do suhoće sluznice nosa i grla. Posljedica toga su iritacije, neugodan osjećaj u dišnim putevima, pa čak i povećan rizik od infekcija.
Osim toga, spavanje u pretjerano rashlađenoj prostoriji može uzrokovati ukočenost mišića i bolove u vratu ili leđima, osobito ako hladan zrak puše izravno prema tijelu. Tijelo tijekom sna prirodno snižava temperaturu, a dodatno hlađenje može narušiti tu ravnotežu.
Poseban problem predstavlja velika razlika između vanjske i unutarnje temperature. Stručnjaci upozoravaju da razlika veća od šest do osam stupnjeva može izazvati svojevrsni termički šok za organizam, što dugoročno može utjecati na zdravlje.
Ipak, klima-uređaj ne treba potpuno izbjegavati. Ključ je u pravilnom korištenju. Preporučuje se umjereno hlađenje, izbjegavanje direktnog puhanja u krevet te održavanje stabilne i ugodne temperature. Također, korisno je rashladiti prostoriju prije odlaska na spavanje ili koristiti ovlaživače zraka.
Stoga, klima može biti saveznik tijekom toplih noći, ali samo ako se koristi pametno. U suprotnom, umjesto odmora, mogla bi vam donijeti niz neugodnih jutarnjih simptoma.
