Zagrljaj je jedan od najprirodnijih načina izražavanja bliskosti i nježnosti, ali u svakodnevnoj žurbi ljudi ga često zanemaruju. Iako ga dijelimo s obitelji i prijateljima, premalo vremena posvećujemo tom jednostavnom, a snažnom gestu.
Dan zagrljaja podsjeća na važnost fizičke bliskosti i potiče ljude da češće pruže ruke jedni drugima, bez obzira poznaju li se dobro ili ne.
Zagrljaji pomažu u boljem razumijevanju vlastitih osjećaja, jačaju povezanost među ljudima i stvaraju osjećaj prihvaćenosti, topline i sigurnosti.
